Sophrologue psycho-énergéticienne ~ Vallon Pont d'Arc et Aubenas

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Stage d'initiation à la sophrologie

Du 18/01/2020 au 19/01/2020 de 09:00 à 18:00

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Que vous soyez professionnels et que vous cherchiez à améliorer votre pratique, en recherche d'une activité qui fasse sens pour vous ou que vous choisissiez tout simplement de vous initier à une pratique psycho-corporelle pour votre propre bien-être, ces deux jours d'initiation à la sophrologie vous tendent les bras...

La sophrologie est une technique développée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, elle vise à améliorer son état de conscience, à mieux se connaître.
Son but majeur est d’harmoniser le corps et l’esprit par le biais des techniques de respiration, de relaxations ( dynamiques et profondes), de concentration et de visualisations positives qui reprogramment peu à peu notre disque dur interne.
Sa pratique régulière permet de se relier à toutes ses ressources afin de mieux s'adapter à toutes les phases de l'existence et à mieux vivre sa vie.
Subtil mélange entre le yoga, le bouddhisme et le zen, la sophrologie est d'abord et avant tout un art de vivre, et c'est cette approche intimement reliée à la notion de vivance, la vie avec un grand V, qui sera largement abordée pendant ces deux jours.

Comment vont se dérouler ces deux journées ? En alternant la pratique sophrologique avec quelques notions théoriques :

~ Par le vécu de séances de sophrologie telles que les ( Sophronisation de Base; Sophro-Respiration Synchronique ; Sophro-Déplacement du Négatif et Sophro-Mnésie) précédées de relaxations dynamiques, telles un sas pour préparer le corps et l'esprit à l'intériorisation et à la détente.

~ Par l' approche théorique de la pratique et de ses effets sur les plans physique, mental, émotionnel et comportemental ( seront abordées les notions de bon et de mauvais stress, de détente musculaire, les différents niveaux de conscience, la plasticité cérébrale, le système nerveux, la sensorialité, les émotions et les 4 grands principes de la sophrologie...)

Après ces deux journées vous serez déjà à même de pratiquer seuls chez vous et d'emmener toute la vivance sophrologique dans votre vie, que ce soit parmi vos proches, dans votre métier, mais aussi dans la relation que vous entretenez avec vous-mêmes : la sophrologie ayant une visée existentielle forte.

* Les repas et collations sont confectionnés avec soin et compris dans le coût total du stage.*
* Hébergement sur place : me contacter directement.*

Le chalet aux oiseaux Le village, 07150 VALLON PONT D'ARC ARDECHE France

rapport au corps développement personnel; sophrologie; psycho-énergétique; intuition; EFT; méditation